体罚 工具:笔，纸内容: 1.每日早上第一次小解用高位半跨姿势，要求用力排泄，语音条验证， 2.在镜子前做30次深蹲，每次蹲下后缩放一次阴道为一次， 3.跪姿写奖和罚宁条各5个，折叠后混到一起，任意拿两个放到左心乳罩， 4.上班出门原地弹跳100下，尽量高跳，正常走500米快走500米 5.10点到16点逢双时，方便语音报时带贱称，不方便语音用文字， 要求用三句自辱的话报时，没有完成罚时间乘5SP,比如12X5=60 6.下班后取山字条，如果是奖揉摸对应乳房两分钟，中速跑一公里， 是罚抽对应乳房100下，中速跑一公里，可以广已选时间分开做 7.睡觉前静默两分钟，没有条件的默念XX是贱奴(狗，猫)两分钟， 有条件的语音10次，深呼吸10次，睡觉 备注:任务必须当天完成，一项不完成数据线扯乳房100下，仰卧起坐50个，两项不完成抽200，仰卧起坐100，没有按时报时的(正点前后5分钟》处罚必须当天完成，