体罚
工具:笔,纸内容:
1.每日早上第一次小解用高位半跨姿势,要求用力排泄,语音条验证,
2.在镜子前做30次深蹲,每次蹲下后缩放一次阴道为一次,
3.跪姿写奖和罚宁条各5个,折叠后混到一起,任意拿两个放到左心乳罩,
4.上班出门原地弹跳100下,尽量高跳,正常走500米快走500米
5.10点到16点逢双时,方便语音报时带贱称,不方便语音用文字, 要求用三句自辱的话报时,没有完成罚时间乘5SP,比如12X5=60
6.下班后取山字条,如果是奖揉摸对应乳房两分钟,中速跑一公里, 是罚抽对应乳房100下,中速跑一公里,可以广已选时间分开做
7.睡觉前静默两分钟,没有条件的默念XX是贱奴(狗,猫)两分钟, 有条件的语音10次,深呼吸10次,睡觉
备注:任务必须当天完成,一项不完成数据线扯乳房100下,仰卧起坐50个,两项不完成抽200,仰卧起坐100,没有按时报时的(正点前后5分钟》处罚必须当天完成,
From:Wireless / CN / Guangzhou 07月14日 12:01